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深圳沙井市民廣場(chǎng)健身器材戶外公園健身器材廠家實(shí)力工廠

更新日期:2019年12月30日
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戶外健身路徑類型:
1、力量型器械:一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外,單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式。
2、彈跳型器械:豎立的高度牌,水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍,有助于保持腿部的彈跳能力。
3、靈敏型器械:腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動(dòng),可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。
4、柔韌型器械:壓腿架或者站在一排排的欄桿(或者叫肋木)上牽拉韌帶或者懸垂舉腿,可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。
5、耐力型器械:類似于跑步機(jī),可以在上面跑一跑,形同跑步。當(dāng)然,戶外公園健身路徑有很多用途,以上分類也不是 的。根據(jù)自己的身體狀況,組合運(yùn)用是比較合適的。

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