標準400米障礙廠家武警訓練低樁網300米障礙器材價格

更新日期：2019年11月25日
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價格：￥1200
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規(guī)格：標準
所屬行業(yè)：五金消費品-> 運動休閑用品-> 舞蹈、戲劇用品
關鍵字：400米障礙器材 400米障礙廠家 300米障礙器材

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鹽山洛龍體育器材銷售有限公司

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標準400米障礙廠家武警訓練低樁網300米障礙器材價格

400米障礙場上進行訓練的人數也越來越多。訓練場上人滿為患，有的人在為規(guī)范動作而訓練，有的人在為步伐銜接而訓練，也有的人在為那1秒成績的提高而訓練。但小編發(fā)現(xiàn)，雖然大家訓練的熱情愈加高漲，不過訓練之后成績并沒有明顯的提升，究其原因，是在訓練的時候動作的變形、不規(guī)范導致成績始終很難有所提高。下面就讓400米障礙“通關秘籍”告訴你如何輕松玩轉障礙場吧！
關：跨越三步樁通關技能：跑到起跨線前沿，一腳蹬地，另一腿向前跨出一大步，用前腳掌踏在根樁面上。隨即蹬地腿迅速向前跨出一大步，用腳掌踏在第二根樁面上。后腳再踏在第三根樁面上，隨后另一腳蹬離樁面向前邁出一步，在端線前著地。
第二關：跳躍矮墻通關技能：一腳蹬地起跳，使身體躍上矮墻，起跳腿迅速上提，單手支撐推墻越過。
第三關：高板跳臺通關技能：一腳蹬地起跳，同側手臂握住高板上緣遠端，身體借兩臂和腿的合力翻上高板面。
第四關：爬躍水平云梯通關技能：踏高臺腿前邁的同時，雙手抓住水平梯的杠，另一腿從低臺上躍起，趁勢攀上水平梯，手腳并用，快速通過，到橫杠時，雙手扶杠跳下。
第五關：通過獨木橋通關技能：單腳蹬地，身體躍起，迅速踏上橋面，跑步通過時，身體重心稍降低，保持平衡，跳下時，單腳著地緩沖。
第六關：攀越高墻通關技能：單腿起跳，兩手攀、撐于高墻上緣，身體成一手一腳支撐于高墻之上。
第七關：匍匐地樁網通關技能：在次通過時匍匐通過。跑至網前約1.5m處，上體向前下俯沖，順勢鉆入網下，用力匍匐前進。出網時，兩臂撐起上體，使身體向上方躍起，另一條腿迅速前邁。第二次通過時跳躍通過，單腿蹬地,跨過根網線著地。后腿蹬離地面后,小腿向上外翻繞過根網線,并迅速前擺跨過第二根網線著地。兩腿依次交替跨過其它四根網線。
第八關：懸掛通過水平梯＆蹬越跳臺高板通關技能：屈膝彎腰，單手撐地跳下壕溝，并迅速用力蹬地起跳向上躍起，兩手攀于壕壁上緣，撐起身體，隨著一腿屈膝上抬，腳或膝跪于壕壁上緣，后腿上抬，向前兩步跑進。
第十一關：跨越五步樁通關技能：跨越線前沿，右腳蹬地，左腳前跨，踏在樁面上，右腿前側跨，踏在第二樁面上，兩腿依次跨越三、四、五樁，繼續(xù)跑進