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黑龍江學(xué)校軍用雙杠價(jià)格 部隊(duì)單雙杠標(biāo)準(zhǔn)圖解

更新日期：2020年04月03日
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規(guī)格：標(biāo)準(zhǔn)
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關(guān)鍵字：軍用雙杠軍用雙杠價(jià)格部隊(duì)雙杠
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黑龍江學(xué)校軍用雙杠價(jià)格 部隊(duì)單雙杠標(biāo)準(zhǔn)圖解

軍用雙杠是男子競(jìng)技體操項(xiàng)目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠。一套典型的雙杠動(dòng)作包括在支撐位置、倒立位置和掛臂位置的轉(zhuǎn)換；運(yùn)動(dòng)員要在這些位置做擺動(dòng)，擺越、屈伸、弧形擺動(dòng)、回環(huán)、空翻和靜止等動(dòng)作。 ，整套動(dòng)作的下法要求必須站在杠的一側(cè)。

一、雙杠直臂支撐

鍛煉部位：整個(gè)手臂的肌群、肩關(guān)節(jié)、腰腹。

動(dòng)作：兩手直臂撐杠，挺胸收腹，兩腿并攏，腳尖繃直?？上仍诘碗p杠上，兩臂撐杠向前移動(dòng)，以增強(qiáng)支撐能力。

二、掛臂撐

鍛煉部位：手臂的肌群、肩關(guān)節(jié)。

動(dòng)作：兩臂彎屈水平掛杠，兩手稍向外施握杠，身體自然下垂。

  1. 三、掛臂屈體撐

鍛煉部位：腹肌

動(dòng)作：掛臂，兩臂壓杠，先上體后仰，帶動(dòng)兩腿前擺，然后收腹舉腿屈髖，重復(fù)8～8次?？上仍趬|上做收腹舉腿和仰臥起坐輔助練習(xí)，以增強(qiáng)腹肌力量。

提示：

1．下放的速度要慢，并盡量降低。

2．身體不可隨意晃動(dòng)，要保持平衡。

3．不要在身體的前后擺動(dòng)中完成動(dòng)作。

4.初始練習(xí)者力量不佳，可選擇長(zhǎng)凳、床等生活家具，采取同樣動(dòng)作進(jìn)行（因腳踩地可減低體重負(fù)荷）。

  1. 4

四、支撐擺動(dòng)

先直臂支撐，然后開(kāi)始擺動(dòng)，擺動(dòng)時(shí)兩臂要伸直，以肩為軸，幅度由小到大。前擺時(shí)做到送髖，腳尖遠(yuǎn)伸。上體后擺過(guò)垂直部位后，加快腿的擺速，重復(fù)5～6次。并在杠前，后可各懸掛一個(gè)小球（與胸齊高），從支撐姿勢(shì)開(kāi)始擺動(dòng)，做到足部擺動(dòng)碰觸或高于小球

加強(qiáng)軍用雙杠底座長(zhǎng)2800mmX1200mm， 底座橫向采用5X16mm槽鋼，縱向5x12mm槽鋼，壁厚5.0mm.

立柱采用#48X3mm厚無(wú)縫鋼管，升降內(nèi)芯為直徑30mm圓鋼，可調(diào)高度120cm-160cm，可調(diào)寬度40-55cm。杠面支撐件使用45#鑄鋼件。立柱旋轉(zhuǎn)件使用45#鑄鋼。雙杠杠面采用尼龍纖維杠面，長(zhǎng)3..5米，杠面內(nèi)含有直徑2.5cm實(shí)心彈簧鋼。總重量為205公斤

軍用雙杠底座采用u型鋼，槽鋼底座長(zhǎng)2.8米，寬1.2米 壁厚3.5，立柱為鑄鐵成型立柱可調(diào)節(jié)高度1.2-1.6米。,寬0.42-0.45米，,杠面材質(zhì)：尼龍杠面中間價(jià)有彈簧鋼內(nèi)芯長(zhǎng)350cm，槽鋼+尼龍杠面+錳鋼內(nèi)芯,適用于戶外。產(chǎn)品通過(guò)國(guó)家體育用品監(jiān)督檢驗(yàn)中心認(rèn)證，質(zhì)量上乘。

軍用單杠采用優(yōu)質(zhì)無(wú)縫鋼管為外套管，升降調(diào)節(jié)柱選用標(biāo)準(zhǔn)圓鋼（直徑為2.8厘米），單杠杠面采用彈簧杠長(zhǎng)度為2.2米?？烧{(diào)節(jié)高度為1.8-2.4米。支撐立柱豎直立在地面上，下面有底盤(pán)。 用四根繩索直徑為1厘米 將單杠拉成直立，四根繩索和地面的四個(gè)地鉤相連

四角鐵鏈拉纖圓鋼地腳水泥灌注增強(qiáng)軍用單杠的穩(wěn)定行?？傊亓?5公斤

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